加齢による老化は避けられませんが、介護予防に取り組むなど、生活改善によってそのスピードは遅らせることができます。
また、衰弱した機能をもとに戻したり、向上させたりすることも可能なのです。

心身の機能は使わなければ低下するばかりです。
「もう年だから……」と消極的になることは禁物です。

生活機能の低下に早めに気づき、何事にも自分でできることを増やす、生きがいや目標をもつなど日々の生活を活発にしていく積極的な姿勢こそが大切なのです。

生活機能は、からだや心の働き（心身機能）にくわえて、日常生活動作や家事や仕事をこなす能力、さらに家庭や社会での役割などを含む総合的な機能のことをさします。

いわば「いきいきと暮らすための機能」が生活機能であり、その向上が介護予防の目的なのです。