健康寿命と平均寿命 

健康寿命とは、病気やけがなどにより日常生活が制限されることなく、健康的に自立して生きられる期間をいいます。
平均寿命は80歳を超え、世界トップクラスの長寿を達成した日本ですが、健康寿命はそれより10年前後短く、この差は縮まらないのが現状です。
高齢期を自立していきいきと過ごすためには、この健康寿命と平均寿命の差を縮めることが大切です。

出典：厚生労働科学研究班

健康寿命を延ばす２つのポイント

健康寿命を延ばすためには、

1. ​健康診断を定期的に受けて、異常があったら早期に対応して病気にならないようにする（高齢期に注意したい病気）
2. 体の機能などの衰えを予防し、衰えを感じたら積極的に対応して機能を回復させる（虚弱の予防）

の２つが大切です。